找调理内分泌的保健品，治疗便秘

我今年20岁，豆豆总是好了又长，用了很多的护肤品，但效果都不好，有人建议我买保健品调理内分泌，但我不知道那个比较适合我。还有，我有便秘，我想这也是为什么豆豆一直消不了的原因，毒素都没有排出去。想问问各位大哥大姐有没有什么好建议，我真的感激不尽啊！苦闷的女孩

多吃软和的，少吃密度大的食物。
多吃流食、水果、蔬菜等，多吃高纤维的食物。
尽量不吃容易上火的东西和刺激性的食物！
还有不要每顿饭都吃得很饱，最好别嫌麻烦少食多餐！
要少吃肉类。如果能喝酸奶就尽量喝点酸奶！
太难受了也别扛着，可以用开塞露，但不要老用，会产生依赖性的！
也可以到中医医院让中医开点汤药，药疗与食疗双管齐下！
不要吃西药，西药治标不治本，而且容易产生依赖性。
中药重在调理，标本兼治！

便秘可多吃香蕉或一些稀释的人民食品.

你可以用生姜加蜂蜜式式，方法是生姜用开水冲泡，待水温大约50-60度时加入适量蜂蜜喝下，还可以加上花粉服用，效果更好。

我不赞同吃药，豆豆多就是因为总便秘引起的，我刚以前就是，我便秘的时候就总吃药，后来都产生依赖性了，不吃药就便不出来，后来我妈给我买的苦瓜纤维宝让我吃，我才把药停了，我现在偶尔也会便秘，我家里常备的就一种东西，只有苦瓜纤维宝，它治疗便秘非常好使，膳食纤维特别多，尤其用牛奶冲着喝可好吃了。 还有排毒的作用

保健品多少都会含有一些药，最好的方法就是纯天然食疗法；
最有效的就是纯天然西梅汁，效果不是一般的好；
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

女性较敏感，情绪不稳定，又易忧郁、急躁、思虑过度，这些因素都易扰乱气血运行，这或许就是女性易致内分泌失调的原因。建议：
保持心情平和，不钻牛角尖，克制自己不去想不开心的事情。