23岁了，我想长高~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:19:49
我今年23岁了，174cm，貌似很久没长个子了，我想再长几cm，长到178cm，还能长吗，有什么方法~~~~~只有想不到，没有做不到吧，喜欢大家帮忙，给点建议~
178cm才是国际的三等残废的底线...现在的小孩子都很高，营养好，我们以后怎么混~~~

俗话说，23蹿一蹿，你还有机会呢，再长5厘米没问题，前提是要多运动，篮球呀，羽毛球之类的，要多喝牛奶，每天500千克，坚持上几年你会有收获的。

基本上不可能了，已经停止生长了！

断骨!你敢吗?

在中国,不算矮吧...

吗的知足呢吧你!老子16岁就165！现在还是165郁闷！你174还想长高？ 想参加NBA选秀啊你？

▓运\动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运\动有助於长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运\动，尤其是一些弹跳性的运\动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
▓荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长激素、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
▓睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。