我的主板是onda n61g 我想升级BIOS，

你这个好像就是N61G的最终版Bios了，没有更新的了、、

去中关村驱动频道，找你的主板型号的bios。找到后再刷新。关于刷新bios方法很多。最好在纯dos下进行。下载后的bios一般会有两个文件，一个是512KB的，就是新bios，另一个是刷新程序，就是刷bios的工具。还有刷新bios的说明。AMI和award的bios刷新方法可能不一样，但大同小异，都是进纯dos下进行。
关于怎样进纯dos就不再赘述了。不进纯dos也可以。
有可以在windows下直接刷的工具，我未试。你可以试试。如果你从未刷新bios最好在网上找个图解教程。一步步来，如果你不会dos基本操作那就更要小心了。
祝你好运。