睡觉时间过长对健康有哪些伤害.............???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 05:03:54
前天晚上9点睡的,但睡到昨天早上零晨2点就自然醒了,后来白天也没补觉,但昨天我从晚上9点一直睡到今天下午5点才起床,请问这样对身体有哪些害处呢??(除了可能造成的身体不适或者内分泌失调之外)

睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。会导致人体机能衰退

没有多大的不良影响，只是造成人体生物钟稳乱。

早点有意义的事做