女孩子怎样可以快速长高

不需要吃药的哈！
以前我也遇到很多人问这样的问题
我现在给你几个建议：
1．首先是你要保证每天充足的睡眠（因为人类生长大多在睡眠时）
2．适度运动
3．营养饮食
4．要是你现在已经成年到达23岁，就只能通过医疗物理方式增高

希望你按照我的方式去
一定会增高的
加油

每个人的发育期不同，有的人小学发育，有的人高中毕业才发育，急不得的。
要么锻炼吧，这个最有效了，看你能不能坚持

多锻炼
多喝牛奶

千万别吃药。

多跳些，还有做引体向上都有用。。。
主要是运动跟营养``