美白，减肥

美白、瘦身套餐——薏仁粉+苦瓜粉（可饮用也可做面膜）
苦瓜粉
苦瓜粉是最最最经典的瘦身粉粉拉.一直都很热门!它的瘦身原理是因为含有减肥特效成分----高能清脂素.它的服用方法也很简单，就是直接冲水就可以了哦.而且还可以搭配其他粉粉一起饮用提升减肥的功效,象什么山药,绿茶,荷叶。
效果:一个买家MM一个月减了7斤多，还给她妈妈吃，因为降血脂。
注意：胃寒的MM 不宜使用，最好的使用方法应该是灌装成胶囊。
在学校经常看《女刊》，上面介绍好多粉粉的减肥方法，自己也网购了好几款粉粉，个人认为薏仁粉的效果最好，每天喝薏仁粉，大概一个星期吧，我同学见我都说我的皮肤白了好多，脸上的痘痘也少了。向大家推荐薏仁粉，美白＋祛痘！

美白吗很多食物阿，薏仁杏仁磨粉还有平时多吃维生素C的食物，少晒太阳，还有勤快的话早些外用的美白润肤露。减肥方面薏仁杏仁也有点减肥效果，平时尽量多收腹 时刻注意三餐饭后站一会，不要老坐着 坐的姿势也要注意，这个你可以查下有的专门的网站有教的，怎么坐更消耗能量 总之养成吃跟动的习惯，每天多吃点美白的，多动动胳膊腿的，就会有成效的。坚持比很多特效药都好