天天深蹲跳能长高吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 00:01:22
我每天晚上深蹲跳60个（一次性做完，做完后站都站不稳）做完后喝一杯牛奶，请问这样能长高吗？ 我现在16岁，喉结没有，胡子和腋毛都只有一点

还有，我同学说深蹲跳对长跑有好处，是真的吗？
请大家看清楚，我有两个问题！

建议你还是不要一次性做完。要先做5分钟的准备活动（慢慢跳），在后面可以冲刺跳，总运动时间要保持在15分钟以上，这样才有点效果！否则会适得其反！！！
有好处啊，这和打篮球能让人长高是一个道理。
深蹲跳能锻炼腿部肌肉，对跑步是有好处的，尤其是短跑，因为可以提高爆发力。
加油，多锻炼。
衷心祝福你哦~o(∩_∩)o...

牛B ，建议你还是不要一次性做完。要先做5分钟的准备活动（慢慢跳），在后面可以冲刺跳，总运动时间要保持在15分钟以上，这样才有点效果！否则会适得其反！！！

有好处啊，这和打篮球能让人长高是一个道理。
深蹲跳能锻炼腿部肌肉，对跑步是有好处的，尤其是短跑，因为可以提高爆发力。
加油，多锻炼。
衷心祝福你哦~o(∩_∩)o...

应该可以的