坐火车时间久了的相关问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 23:07:35
我由于坐火车硬座时间太长（通常要坐40个小时左右），空气不通且无法运动，因而在车上会有腿关节疼痛、腿脚肿胀、尾骨疼痛和牙齿疼痛等症状。
我想问一下，这些症状出现的具体原因是什么？对身体的损害严不严重？怎样预防和治疗？
希望各位高手不吝赐教，谢谢~~~

坐久了，腿部血液不流通，就会导致腿脚肿胀，而且腰椎长时间弯曲在坐姿那个位置血液不流通肯定不舒服，再者车厢里空气不流通，且长时间缺水，对皮肤和身体都有一定的影响。给你几个建议可有效防止上述现象，坐个把小时就起来走动一下，如果实在不方便，在位子上站起来扭扭腰伸伸腰活动一下，多喝点水，保持身体里水分。坐时也可以把脚向上勾，拉伸小腿等等，各种活动腿部的小动作都适合。40个小时的却是很伤人，如果是女性朋友的话，更要加强走动的频率，长时间坐着会对盆腔血液循环造成损伤。而且空气不好皮肤特别容易缺水，有条件的话，带上保湿喷雾，加强补水。

由于长时间坐着不动。1.你身体内的血液流通的不畅通，会导致腿脚的肿胀。如果你对面的椅子上没人，建议你把腿平放。2.你坐着不动，也容易对尾骨以及颈椎造成伤害。如果你长时间不预防及治疗，对身体会造成很大的伤害。

时间长的话把鞋子脱了站在座位上活动一下也不错的