我怕和人接触，不敢看人的眼睛，矢去了生活和工作能力,不敢上街，我得社交恐惧症？我该怎么办？

我以前也是这样的,但是现在我不了.
之所以会这样,我认为,这是你没有接受你自己,你不了解自己在自然界中的位置.
有个国外的古人曾经说过:"了解自然是解决一切困惑的根本途径".
在网上,比如说优酷网,上面有很多关于自然界关于宇宙的视频,特别是BBC的一些科教片,探索宇宙的,探索地球的,探索生命的,探索人类自身的,你多看一些,然后思考,真正认识生命的本质和你在这个星球上的位置,其实,我们都很微不足道的,每个人都是如此.你现在的状况可能是把自己想得太重要或者太卑微了，其实,人活着都需要有一颗平平常常的心,才是真谛.
这只是我自己的一点认识,社交恐怖症曾经困扰我很多年,希望我的意见会对你有用.我的中心观点就是,很多的心理疾病都是由无知造成的.

社交恐惧症与失败的人际关系是有关系的，你每次与人交往的时候都获得了失败的经验，长期下来，在你心中就形成了与人交往可怕的念头。

建议找心理医生，如果不方便的话，可尝试与最容易接触的人交往，如自己的家人中对你信任、理解的，或以前的同学、朋友中喜欢帮助你的。

从这里开始尝试，获得成功的人际经验，再尝试与不熟悉的人来往。

缺乏自信的表现，
相信自己，天生我才必有用
要调整好心态，努力去做一件自己不敢做的事，比如上街和一个陌生人打一听一下道路，只要说出第一句话，以后的事就迎刃而解了

看心理医生。