如何调节自己的情绪

光是情绪通常只是一时的，各人各有一些方法调整。
但情绪往往牵连着一些事实，事实只要还存在，情绪就久久散不掉。
所以你真正要做的就是冷静仔细地考虑下今后如何面对“事实”，该怎么做，想明白后就放松大脑，暂时别烦恼了。

出来这种事，也只能怪运气差、您丈夫关键时刻少了点预判和自救能力。安我认为您可以考虑:
1.应该适当赡养公婆的，恐怕该是一直要赡养的
2.总结好您是否对此次车祸有直接责任、平时对丈夫有何恶劣之处，吸取教训
3.把对丈夫的好处和回忆记在心底，但不要沉甸甸的。
4.有苦水可以向朋友或网友倾诉，不要理会周围人那些对你不理解的人。、
5.早早打算起来....，积极向上.
我写的冷冰冰的，希望不会增加你的痛苦。

看到你提的问题 很难过 也为你感到不幸 生活总是多灾多难的 你要坚强 老人失去孩子 白发人送黑发人的痛苦 是难以想象的 多安慰和关怀他们吧 即使现实如此 还像从前一样 以儿媳的身份多关怀他们 不管怎样 他们的脆弱 远远要超出我们 毕竟 和他们相比 你还很年轻
你的母亲 肯定也很痛心 失去女婿加之疼惜你失去已有的幸福 ..... 然而天灾人祸，已经发生了，就一定要坚强些，既然痛苦已成事实，就战胜它，因为今后的路还很长很长，为自己，也为你的老人们
其实说这些，无非只是安慰 我们在旁观的角度上 无法真正地感受到你的心情 只想说一点 坚强进而乐观些 ......为你祈祷！