身体虚弱吃什么比较好？

吃是一方面，重要的是要锻炼，我都跑步快一个月了，每次5000米以上，一个星期至少3次，体质好了，什么寒啊热的都会好的，其实人自身的恢复能力很强的

红枣熬稀饭,平时吃点六味地黄丸

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瘦肉剁碎后放红枣桂园肉用冷水泡半个小时后隔水炖一个小时。

我也是说锻炼重要。

我也是跑步，不过我是每天慢跑30分钟。

慢跑是有氧运动，在家慢跑，不受任何天气影响，而且有减肥功效～
当然强身健体功能显著～