快30岁了，哪里可以学些实用搏击？

你应该学气功。
宗教中，道教的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。

气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
而且，气功又是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
气功与中医、武术一起，被认为是重要中华传统文化之一。

去俱乐部或武馆学散打，实战非常强

现在的健美散打俱乐部都有

专职的教练的 不过你得有点

心理准备 要打人就要先学会挨打

杭州有个陈鹤皋搞了个无限制格斗术，短期培训的话那个杀伤力比较大，老狠的

什么武校、武术班的,那些教练大多都是垃圾
有俱乐部最好,还可以去交些武警,退伍兵的朋友,跟有实战经验的人学最实用