要怎么样扁平足穿鞋不会变型

原来我和你一样也是扁平足，新鞋穿上不过一周就变形尤其是皮鞋，后来别人告诉我一个矫正的发子很管用，但矫正的过程很难受，我的脚瘦，不知适不适合你。 方法：我原来穿的鞋子是 25.5 CM ，自矫正开始穿 25.0 CM ,走路时既要保证原来的行走姿态又要保证脚趾头不被挤疼，过一段时间感觉鞋子略觉宽松后改穿 24.5 CM鞋子，要领与前一次相同。这样做几个月后鞋号比原来小了 1 CM 扁平足基本得到改善，期间脚掌和小腿外侧肌肉会感觉非常酸痛，平时要多按摩，注意不要扭伤踝骨。这个法子好像不太科学不过对我真的很管用，已经过去很多年了，也许医学矫正有了更好的法子了。注意：因女同志多数穿高跟鞋请不要使用此法，以免发生意外。

如果你不是先天性也没有受过外伤的话，平足是可以矫正的。
你可以穿一双前高后低的负跟鞋，负跟鞋可以减轻前足压力。有缓解病痛，恢复行走功能，益于康复等效果。是一种有效的前足减压鞋。这种足底受力的改变，有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。
患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。负跟鞋是前高后低的，可以减轻对足弓的压力。您可以实践一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚的书，体验一下足部的症状是否减轻。您也可以穿平底鞋，注意用脚跟行走，体验一下症状是否减轻，是否可以走更多的路。
特别注意平时不要穿任何带跟的鞋，任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力——高跟鞋高度有害，中跟鞋中度有害，而绝非有益无害！ 避免过久站立、行走，尤其是负重行走过多。疲劳后要及时休息，用热水泡脚，帮助恢复。选购鞋子要注意宽松、合脚，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟宽而不高，鞋帮松软，鞋腰稍窄。