心理学专家请进来帮帮忙！

也许，是这些打击让你支撑不住了吧。。凡是看开点。一切烦恼来源于自身。工作受挫。是不是自己没处理好？找找原因。都会好的。。至于感情。不是你一个人的事。是两个人的问题。。别那么在意。。。除了你的爱人。你还有朋友和亲人。多和朋友聊聊。。。。放松自己。。

不太清楚你之前是受了什么挫折，我也不是心理专家，但是我想肯定对你有所刺激甚至是打击，会让你有些不知所措。首先你要找出问题的根本原因，并且要正面的去面对，你说现在与人说话要先思考一下才能表达清楚，这说明你很小心翼翼，比较谨慎，怕自己说错话，做错事情，希望自己不会犯错，但是有些事情会物极必反，最好是卸下这种包袱，回家多听点轻音乐，或者在睡觉前点一根香熏蜡烛有助于帮助你心情疏导，让人睡眠充足，有助于你独立思考，让思路清晰。尽量不去多想一些让自己紧张的事情，尽量放松。若心里有不开心的事情，可以试着跟身边亲近的人说下，或者写在日记本里等等。沟通是很重要的，所以不要让自己心里背负很多压力，更不要有什么事情都一个人憋着不说，这样身边的人无法真正去关心你，理解你 。希望你能开心！

想清楚才说话,是很好的啊.而且,想和说只是2-3秒时间,又不长.
这没有问题啊

你太在意某些事情了，保持平常心就好。多多放松一下自己，比如出去与大自然接触一下，感受自己。

是不是把自己封闭了一段时间,和外界接触少了啊.前几个月我把工作辞了呆在家里.现在感觉和别人说话是比以前差很多.要想想再说了

休息一下，放自己一个假