23岁了，我想练形体，还能练得好吗？？

23岁，不论男女恐怕骨骼发育成熟，如果以前没学过一些柔韧动作的话，难免筋骨僵硬。
再有你说的是什么形体？？瑜伽？武术？芭蕾？现代舞……它们的一些基本动作岁数再大也能学，但是一些柔韧动作和平衡动作就不行了。我觉得你可以考虑一下学韵律操或者交际舞，那些没有什么高难动作，年龄无所谓啦！最重要的是现在也挺流行的！:)特别是女孩子，当一位帅气的小伙子过来和你说：‘May I？’的时候，却不得不say no，是不是很可惜呢？？

可以的 你是女生吧 不知道你是觉得自己胖还是瘦 要是胖的话最好的方法就是做有氧运动 但健身房的动感单车还是少练 虽然减脂效果最好 但是容易把腿练粗 跑步（慢跑或快走）跳绳很好 练完之后多拍拍大小腿 能防止变粗走形。要是觉得廋的话就合理的搭配饮食 做做小量的器械（小重量多次数）做做瑜伽（这个尤其好） 坚持时间长了 体型自然就好了 我就是这么做的 呵呵！希望能帮助你

能，自己多多锻炼，要有负荷的，嘎嘎