我怎么才能增强忍耐力？

忍不是办法，解决不了问题，烦燥就容易发脾气，心虚就容易发脾气，身体虚，不舒服，就容易发脾气，任性，以自己为中心，不顾忌别人的感受就容易发脾气，还有，处在一个自己不喜欢的环境里，就容易发脾气，身边的朋友和自己不是一类人就容易发脾气，老活在自己的世界，少跟人接触，急于表现自己的人就容易发脾气，身体不舒服，就去看病，心虚就把心态摆好，对人真诚，对事乐观，烦躁可能是太热了，不顾忌别人的感受，就去爱人，很快就能学会容忍，身边的朋友和自己不是一类，就去正视自己是什么人，是自己太好，还是自己太差，有错就改，常常自省，肯定不爱发脾气，老活在自己的世界，就多接触人，先从家人开始，了解自己的家人吗？多半就知道人家的缺点，人家的优点你就放不到心里去，还把自己当上帝，感觉自己特纯洁，其实自己什么都不行，就只是觉得自己行，没脚踏实地的活过，不知道什么是一分耕耘一分收获，那就开始脚踏实地的学点啥，干点啥，想不发脾气，就得特有自尊，你啥都有，连德都有了，一般这种人，就没什么脾气了。我不知道你是哪种，反正这病是绝症，没法根治，只能慢慢调节，最重要知道自己为什么发火，有时候发火是种力量，运用自己的特致，别逃避真实的自己，勇敢的面对自己的性格，把握自己的性格，最重要的是有能量，有能力，一样可以得到肯定，对了，忘了告诉你，我比你严重，我是狂燥，没事都得发火，刚才就发火了，对不起啊。

找个人督促你一阵子,要自己能顺从他的,听他的劝,尽量忍,一个月就能把习惯改了..祝你成功

我弟弟就这样，你找到好办法告诉我一下，呵呵

不要先想他们错在哪里…先压下火气…先清楚自己为什么气…一般来说…就算搞清真的是谁的错…火气最高点也过去了…