怎样像保罗那样打控卫?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/17 00:46:42
我身高175cm,体重62KG,现在班上打控卫,水平总是不怎样,训练也不得法。
看到保罗打球真是帅呆了,好羡慕啊!!!我要怎样练才能像他那样?哪怕只有他的几分之一也好

控球好速度好视野好并能迅速分析场上形势的,还要有节奏的把握力与深层次的理解度,当然投篮特别是三分要稳,才是一名优秀的控卫。

对于控球后卫来说,良好的运球才是最重要的。运球的基本功的练习方法如下:
第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 :这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球:双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。

保罗那种水平,抢断,突破,传球,速度,都是超一流,基本没几个人可以做到,还是脚踏实地一些吧

控卫首先得练好基本的控球、传球和护球,这三点是一个好控卫必须具备的条件,也是经过苦练可以练出来的,建议你从基本功开始练起,培养手对球的感觉很重要,也就是俗称的手感,手感练出来后控球和传球就会很好练了,然后是护球,这个得通过平时的打比赛积累经验,总之遵守一条原则,拿球手远离防守队员!
其次意识上,做控卫得要付出出手次数的代价,你在场上应该是传球第一,而不是想着自己得分,重点是把球送到最合理的位置,最有机会的队友手中,你可以进攻,但不以进攻为主,你进攻的首要目的是吸引防守,拉出空挡,然后传球。轮到你进攻时只有良种情况,第一,机会实在好,无人防守,进球把握在 80%以上,第二,队友都被看死了,传球时机不好,只能自己上,但切记不要把第二种情况当成你出手次数过多的借口!!!队友被看死,是对方防守太好,或是队友跑位不积极,同时也是你组织不力,你得负上一半责任。

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控卫首先得练好基本的控球、传球和护球,这三点是一个好控卫必须具备的条件,也是经过苦练可以练出来的,建议你从基本功开始练起,培养手对球的感觉很重要,也就是俗称的手感,手感练出来后控球和传球就会很好练了,然后是护球,这个得通过平时的打比赛积累经验,总之遵守一条原则,拿球手远离防守队员!
其次意识上,做控卫得要付出出