小腿内侧距脚跟20厘米左右痛

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/04 23:24:13

我跑了一个星期步后,最后一天跑完走路时候那里就痛.觉得是啥拉着的感觉.
但不是筋.脚轻轻抬起来过一会也后痛.
不是酸痛.也不是刺痛.那里就是很紧的感觉.
是什么回事.???

那里应该是跟腱的起点，可能是因为你长时间没有运动，在大一点的运动量后出现的生理反应，肌肉劳损了，暂时不要在跑了，休息几天，以后运动前注意热身，对一些主要的肌肉和韧带进行牵拉！早日康复！

一般来说，是锻炼不恰当，或者过度锻炼造成的肌肉疼痛，有时感觉发硬(其实不硬），有时在做动作是才疼，比如伸腿，抬脚，一般休息时不疼。

另外就是肌肉损伤。

建议休息几天，大约4、5天就会好，以后适当锻炼，一般在两周后这种情况会消失

三阴交
你身体有火