脖子抽筋怎么办?

（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

找老中医按摩。千万别怕疼。
我以前总有抽筋和抻筋的时候。。找个懂的或者找中医按摩下就好了。

用50度以上的烧酒，点燃，涂抹并用适当的历按摩，2~3遍（隔差不多4个小时），也是可以的。当然睡觉用的枕头要那种酥软的，尽量保持在睡觉时不感到疼痛的睡姿。基本上一天就可以好了。 希望这对大家有帮助！