脸色黄怎么办,如何变正常

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 06:00:54
本人17岁.有1年多的熬夜历史.如何在2个月内使皮肤正常.本人高3,现在睡眠时间由3点到6点改为0点到6点了,而且上课还睡觉.小时候有甲肝历史,不过已经治好了,请专家指导下.

17岁 和我一样呵呵，20岁以下的 每天至少8小时-10小时左右的睡眠（不要超过这个，美国的那谁说，睡觉多了对身体不好），买一个好点的洗面奶，从外改变脸色

应合理安排休息.每晚睡7小时,马上改观.