如下（减肥瘦身）

我吃过减肥药。不太想推荐。因为减肥药都有副作用。。而且我吃到后头觉得不太有副作用了，因为已经产生抗药性了。。。
然后我主推的。。还是节食。。我曾经胖过3次。。这次是第三次。。都是吃上去的[废话。。]，也都是饿下来的。。其实有点困难，因为一旦人开始吃了以后很难得控制食欲。。我第一次瘦。。是没得吃。。第二次。。没钱吃。。第三次。。失恋。。。寒！！但是事实证明三次效果都是10斤以上，1个月内。
我减肥的时候也会什么严格控制饮食，什么计算热量啦，不吃晚饭啦，什么水果酸奶餐啦。。但是好像最后都。。。不如真正的完全不去注意，反而就瘦下来。。总之其实是尽量少，你不要说什么控制在1000大卡这些，事实上是，能不吃就别吃了，能吃素不吃油，能吃蔬菜不吃肉。
另外关于运动方面，其实我不太爱运动。但有一个塑型小腿的办法，就是躺床上，腿搭在墙上，身体90°状态，保持越久越好。还有个瘦腰的，随时都收腰——以前我寝室一mm，胖，但是就是腰细，就这么保持的。

少吃点，多锻炼

笨方法
多锻炼吧
呵呵

那就要注意控制饮食了哦，不要吃得太多，尤其是晚上，我以前就是因为晚上吃的很多长胖的呢，所以我减肥的时候就在晚饭前半小时吃了两粒Twinlab藤黄果纤体果酸胶囊，然后饭就吃得少也不觉得饿，吃了一个月后就减了有将近十斤，效果还蛮好的还没有副作用，你可以去试试哦～要是局部减肥的话你可以去试试Bliss 必列斯FatGirlSleep晚间纤体乳霜，我好朋友就是用这个瘦掉大腿、肚子和腰的，她用的这个是美国原装的在美国很有名，很多明星都在用的