我以前生气时从来都是忍，现在喜欢摔东西，做为一个男生，我知道很不好，现在我该怎样才能改掉这个坏习惯

我以前生气喜欢乱找地方发泄，我做为女生，脾气很不好，但是上高中以后我学会了忍，现在我觉得其实控制脾气的方法是：告诉自己没什么大不了的，生气是跟自己过不去，所以不要生气，闭上眼睛深呼吸然后吐口气，再睁开，会感觉好很多。呵呵，生气很不好的，现在我感觉好很多了，何必在意那么多呢？对不对？希望你可以控制自己批

凡事看的坦然一些

另外寻求一种妥当的发泄方式

每次觉得生气时就把它详细记录下来，时间、地点和原因。这是第一阶段，做得到这阶段再说～

学会克制自己~