投篮姿势矫正

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 10:41:07
我从高一开始打球,现在大二了,也特别喜欢篮球.由于以前自己一个人早晨练球,所以我的投篮姿势变成了跳起来手和球一起收一下再投出去,基本上是在要落地的时候才把球投出去,而且很不稳定和费力,我的定点投篮还是很准,就是跳投的姿势不正确,我也尝试着改,在网上也看了一些资料,帮助也不大.但是由于以前学习的投篮节奏是这样,所以很不好改.
所以希望爱好篮球的朋友能够指点:1 怎样练习快速出手; 2 怎样矫正投篮不再缩了一下才弹出去的手型,万分感谢!!!
我180cm 喜欢打控球后卫 体重61KG

速度是练出来的，不停的投，投到手没力，越累越要注意你的动作，还有就是手臂力量也很重要~~自己的一点看法哈，我也喜欢打篮球~~~我就是个投手哈~~呵呵~

回答：
1：在投篮节奏好、姿势OK的情况下慢慢练，就好了
2：具体怎么投篮网上多的是，缩一下再投出去估计是因为你这样投篮成了习惯，你只要按照网上说的加油练，心里时时刻刻想着标准的动作，慢慢来么。
····
我虽然只是15，但投篮估计也算OK的了。

1.快速出手一定要从拿球到瞄篮的这个动作快。不用模仿乔丹、科比这些人的姿势，你跳不了他们那么高，也不用追求滞空时间。跳起来在上升的阶段就可以出手了，身体要微侧一点，让投篮的那个手弯成一个“C”形状。

2.矫正投篮不再缩回去，要改变投篮的准备动作，拿着球往投球姿势转换的时候，就已经是描篮的过程了，缩一下弹出去是因为你认为球举到头顶才是开始描篮。所以造成了你投球的这2个问题，出手慢，动作生硬。另外投球动作练习的时候一定要做完整，练习的时候保持最后手仍然是伸展开，然后手腕是弯曲的动作几秒，加强你肌肉的记忆。

【nba的东西请勿模仿】
即使现在，那种急停跳投在女篮赛场上也很少见的。
跟着女篮学，没错的。
你手不够长，快速出手都是手臂直直的拨，加点推力也是可以的
你丫的跳跟没跳一样哪来得及准备？

o(∩_∩)o...

不要空掷 随着起跳就出手 有弹跳的 可以空掷 没的就拿球
起跳 出手

三个90°
其实动作够舒展就行。