寒性体质且有点贫血的人瘦身时要注意哪些问题

如果是运动瘦身就不要太大量的出汗，一般跑步进行40分钟左右就可以消除内部脂肪了。再久恐怕身体也受不了。

饮食方面可以选择清淡的都没有问题，只是不要吃寒大的，也不要吃冷饮，最好告别王老吉一类的凉茶=)

1.饮食要适当.不可太少.
2.要多吃一些菠菜蔬菜.因为菠菜含有大量的铁元素