急求增重办法！谢谢各位！ 今年十八岁,身高178cm体重才54公斤！特别瘦.请各位帮帮我.

小弟弟，你多运动运动，
运动不光是减肥的，也是强身的
你多做些运动，自然有食欲，
减肥要运动，增肥也要运动，这样身体才健康
根据自己的体质适当的选择些自己喜欢的
你18岁，去跳跳街舞吧，
娱乐身心，又锻炼了身体
锻炼了后多吃些高蛋白的食物，多喝水。

晚上睡觉之前加顿夜宵 保证睡眠质量 多吃脂肪含量高的食物 少运动

天啊，这瘦成什么样子喽，我倒是希望跟你一样重，不过我比你矮好多，要重好多。

吃