土豆网和酷乐网上的视频怎么放到QQ空间？

土豆的视频我放过~
点击土豆视频下方“把视频贴到我的博客和BBS”，出现三个地址，复制第二个,就是那个flash地址，在日志中插入视频就可以了！

请参阅我的空间
http://user.qzone.qq.com/448661680/blog/1235613485
花了一个多小时写这篇日志，希望能多给点分，因为真的！！很辛苦。