谁有牙齿保健知识

我是口腔医生

学习bass刷牙法，每天使用牙线，每年去看两次牙医，是最好的牙齿保健方法。

就饭后多刷牙就可以了，你还想怎么保健？只要保证良好的食物，不抽烟就行了

每天刷牙刷仔细一点，配合牙线。
最重要的是半年看一次牙医，做一次洁牙。

选对牙齿清洁用品,选择保健牙刷,适时更换牙刷,选择好的牙膏,选择正确的刷牙方法,提倡使用牙线 另外在饮食上注意加强钙、磷的摄入,摄入足量维生素C,多吃膳食纤维,多喝矿泉水,并且要远离“软”食品.专家建议，饭后睡前最好咀嚼木糖醇无糖口香糖(木糖醇含量为50%以上的无糖口香糖)以维持口腔内的pH值。