体温低，嗜睡，疲乏无力……知道的请帮帮我

是不是最近很疲劳？锻炼是要的，做一些有氧运动，别老呆在电脑前，跑跑步，注意是慢跑，然后吃的方面，山芋、藕、大葱、土豆等含有大量矿物质和热量，经常食用也可增强人体抗寒能力。

　　给你一个建议，多吃些木耳，鸭血，猪血；对于失眠：1．多进含维生素E的食品、食物，如荞麦、麦胚、芝麻、枸杞子、蜂蜜、蛤蜊、海产品、海鱼等。
　　2．每天宜喝一碗米粥，进食一瓶酸奶，配餐中多采用益脑食物，如沙丁鱼、蛋黄、菠菜、胡萝卜、橘子等。
　　3．烟、酒、浓茶、咖啡均属兴奋之品，神经衰弱患者应自觉少用避免加重病情。
　　4．病久伤及气血阴阳，可食用药膳调理，辩证施地使用，如山药、人参、当归、党参、丹参、桃仁、枣仁、枸杞子、桑椹子、决明子、白菊花、玫瑰花、百合。

　　手抖的原因可能是生理上的，生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。我想你应该不是病理性的。
　　要注意1、减少自我关注。2、放弃控制意图。3、培养接受态度。

　　不知对你有没有帮助，但还是祝你早日好起来，进入正常生活，别忘了要多锻炼身体，保持良好的心态哦！
　　谢谢！

贫血啊！

哎，1贫血 2你是缺乏锻炼，小兄弟你该增强体育锻炼了啊！呵呵。。。慢跑我感觉不错。。。