减肥-两天之内最多减多少

您好，不要太心急，慢慢来，先从最基本的一日三餐上注意起来吧：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！

不要太心急，慢慢来，先从最基本的一日三餐上注意起来吧:减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康。

我吃过一款减肥药，吃过试用装，6天减了6斤左右。现在在吃荷叶简。丫的速度忒慢。还买了两个疗程，等吃完了没减太多的话就直接去买荷叶的算了了。这是他们公司的网址
你去看看合不合意罗，
我不是做广告的

www.tchlb.bj.cn

看你体制，也看你是运动还是吃药还是节食啊
一般厉害的3-4斤吧，再多就要出危险了

一斤左右

两天之内最多减4斤因为这是我的亲身体验头两减的是氺份