小孩子为什么都爱吃零食呢？怎么教育比较有效果呢？

首先，你必须知道不是所有的零食都是不好的。

给你一篇短文，看看也许有帮助

鼓励孩子吃有益零食
试问哪个小孩不被商店内琳琅满目、包装精致的零食所吸引？Buklis指出：“父母坚决不买无营养价值的零食虽说是明智之举，可是，孩子都喜欢新奇的事物，加上他们对味觉的刺激较成人敏感，所以喜欢吃不同的零食，以取代较为乏味的正餐。要是孩子不喜欢进食蔬菜水果，代表在正餐中则未能摄取足够的纤维素，父母可以在选择零食时以多纤维素为主。例如1根宝拉麦条 (25g重)约含12.9g的纤维素、 1个苹果连皮进食亦有3g的纤维素。多给孩子些欣赏和嘉许的说话，让他们知道父母欣赏他们不浪费食物之余，又吃得健康。这样，孩子的食量定会不知不觉地增加。”

控制他(她)吃

限制下，不让小孩子吃零食是件苛刻的事，没有哪个小孩子是不爱吃零食的，我建议您利用孩子爱吃零食的特点，可以让他做些家务活，做完之后就给他买适量的零食，比如说拖一个星期的地板，洗一个星期的袜子等等，这样不仅锻炼了他的生活自理能力，也限制了他零食的数量，如果你愿意使用这个方法的话，就一定要坚持一个原则，那就是不做家务活的话就什么零食都不要买给他，否则会适得其反，这样可以让孩子懂得一份耕耘一份收获的道理，最后祝您的孩子健康成长。

您或者您的家人里面是否有爱吃零食的呢？您的生活是不是很规律呢？尤其是您的饮食习惯是否规律？孩子饿的时候是否是该到吃饭时间了呢？他有可能是为了充饥而吃零食，孩子要长身体，通常会比大人容易饥饿，所以现在有好多学校会在下午的第3节课后给学生加餐。适当的吃一些零食并没有什么害处，只要他不要那零食当饭吃就好了。

那是孩子无事可做,要想法让他玩起来.

美味可口的零食当前，确实令人想来个一扫光，可是零食的“杀伤力”又异常惊人。其实又想健美又要有口福，何不寻找“健康的替身”呢?
汽水：
汽水的主要成分包括糖分、人造色素和人造香料，一听已知没有什么营养可言，而且一罐汽水所含有的热量，绝对是瘦身男女的大敌。要解渴，其实可选择蒸馏水、矿泉水，由于不含热量，最适合注意卡路里摄取的人士。如果嫌口淡淡的话，可以试试由水果新鲜榨取的果汁。须知道水果含有丰富的维他命、纤维素等，既解渴又富营养，绝对可以取替汽水的