我的两脚伸直后抬起来,好象有筋拉住一样,很困难..双手伸直翘起来也是这样,我这是着么了??好难过.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:04:16

却铁，你早上起来的时候是不是嘴里发苦？

时间长拉 不运动 没天早起 跑跑步 做做下蹲动作 做做 俯卧撑
开始是 每次5个就行 循序渐进 对照自己的身体情况 慢慢加
估计2个星期 你就会感觉身轻气爽拉