胆小内向没自信要怎么改变

呵呵，，，，这个问题其实可以很简单的解决的。
首先你必须正确的理解与人际之间的良好沟通是正常的。也是必须的，且对方也期待与你的谈话时是乐意的。以此克服和陌生人说话会紧张的心理。还没说话的时候别想太多对方会如何反应，这样只会加重自己的更不自信，只要确认你想表达的意思就行，当然交谈的目标是明确的。然后对任何事都要保持乐观的态度，积极的参加一些集体的活动或你可以组织邀请好朋友们组织一些活动，和朋友交谈中你就会觉得原来交谈是很简单的。根本不算是个问题。在朋友的认可中你可收获更多的自信心。

女性,,是相对男性来说比较感性些!...
而这里感性是...人的本能心理活动..易受外境条件的变化..而产生了一定的情绪变化..而常见的..害怕,,高兴...喜悦....担心..恐惧,,怀念!等许多的心理活动..
害怕...是减弱自信的重要元素!.所以要通过实际生活当中处理事情,来减少事件产生时的恐惧感,也可以多参考别人处理事件经过,,来增加事件处理经验,从而侧面减少对事件无知,而相对减少害怕的机会(有个定律就是害怕源于(事情)无知).
想从胆小,不自信改变到自信,..是需要一个漫长时间的过程!.而这个过程所做的就是多做些对提高自信(心理)有利的事件.什么是自信有利的事件呢.就是成功的完成一件(一般难度或较强难度)事件,会自动提高相信自已能力的心理感知!所以这是多件成功的事件集合才会提高人的自信心.

拒绝自信.