什么时候开始补钙最有效？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:49:46
正确的补钙的方法？到什么年龄的时候开始补钙？
三十多岁开始吃钙片补钙应该还来得及吧？选择什么牌子的钙片吸收比较好？

三十多了在药补就不划算啦~建议你多打打篮球~运动运动~另外喝点牛奶吧~多吃蔬菜~注意坐姿，睡姿~就行了~

从小到大都需要补，5岁开始吧，多吃蔬菜水果，吃点钙片，没事炖汤，这样应该够了…

一定要多晒太阳，我现在在吃钙尔奇，还可以，价位适中