最近常常生病，向各位讨教一个春季增强抵抗力的方法！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 20:09:16
我今年24岁了，体质一直比较虚弱。在去年年底的时候患重感冒，没有好彻底，今年2月开始不断生病。开始是咽炎发作、然后眼睛患结膜炎，又得了急性肠胃炎，这边刚刚好，又患上急性扁桃体炎，而且扁桃体化脓溃疡，导致发烧37.8度。今天还在挂水，治疗扁桃体炎。

这些病一个接一个，不得消停，让我很是难受！！想在这次病好之后给自己找一个系统的增强抵抗力的的方法。具体分为日常饮食、体育锻炼、药物调理三个方面。

请各位从以上三方面给予可行建议！谢谢!

补充：我的上班时间比较宽裕：早晨8点-11点，下午2点-5点。每周休息一天半。家里有跑步机（几乎没用过）。除正餐外，平时喝点牛奶、酸奶、吃水果。没有专门吃过维生素片和其他的含多种维生素的补品。

你好1你的抵抗力确实不好！体内的炎症比较多，你要吃点排毒和增强抵抗力的保健品，食物要尽量讲求均衡和多样化。我们人吃饱了，细胞并没吃饱。所有的健康问题都是营养不均衡造成的。光吃食物又很难做到均衡，总是缺这少那的。

可怜！健康是一门学问，可惜现代人所学到的所谓健康知识都是广告商给你的。错误的饮食、错误的生活，怎么不百病丛生呢？浑身是病的，又岂止是你一人？建议你到这里学习吧。（http://user.qzone.qq.com/896425858）
一定会对你有帮助的

就是多喝水能行呀!