我是一个比较懒惰的人，请问各位大虾有什么好的减肥方法吗？

最安全的最健康的就是运动瘦身。同时控制饮食。我们不能只追求瘦的结果，同时也应该享受这个过程。

肥胖不仅影响体型美，还会给身体带来一些危害及并发诸如高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病疾病，而且肥胖的女性患乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科疾病的几率也要比体重正常的女性大很多。以前收藏过一个产后妈妈瘦身的帖子，效果挺不错的，给你看看吧

说实在的，我感觉我的瘦身方法还是蛮不错的，值得产后“肥婆”一族借鉴。如果大家有别的方法也可以畅所欲言啊。

先从做月子开始说吧，刚生完孩子的时候身体很弱，又要考虑下奶，当然要吃最营养的了。最初三天我吃的小米粥、小白虾、鲫鱼汤、蛤蜊汤、荷包蛋等，妈妈说刚开始不能吃太油腻的东西，所以每天汤汤水水的要吃七八次，可能是因为这些东西不太撑肚，我感觉刚吃完一会就饿，总也吃不饱。果然第三天就有奶水了，而且很充沛，还用吸奶器倒掉了不少呢。三天以后我吃了第一只鸡，那是我有生以来吃的最香的饭，足有两斤重的老母鸡一顿饭只剩了两个鸡爪。看到这里你不要笑哦，真的，那个时候就是感觉很饿，吃饱了很快就饿了。整个月子我吃了二十多只猪手，四只鸡，鱼是每天都要吃的不知道有多少条了，还有牛羊肉、排骨等，蔬菜水果也吃的很多。因为家里没有称重机，当时也不知道胖了多少斤，不过同学过来看我的时候说我的肚子跟没生的时候一样大，我自己感觉腰快成水桶了，开始意识到肥胖的危机了。

出了月子胃口好象小点了，我自己也开始控制饮食，肉类每天就吃一次，青菜也少放油，每顿饭只吃到七分饱。这样只坚持了三天，因为我明显的感觉到奶水比以前少了，为了宝宝我还是要多吃。三个月的时候带宝宝去医院打疫苗，刚好医务室有个体重称，当我站上去的时候简直不敢相信自己的眼睛，指针唰的一下指到了70上，要知道我怀孕以前的体重才55公斤啊。我心里那个郁闷就别提了。哺乳期不能吃减肥药，饭又不能少吃，怎么样才能减肥呢？最后我还是给自己制定了一个减肥方案：

1、运动
早上6点准时起床做孕妇减肥操（跟书上学的），切记不能睡懒觉哦！然后慢跑二十分钟。天气不好的时候就在室内活动一下好了，以免受凉。
中午饭后一小时摇呼啦圈，直摇到出汗为止
晚上还是