精神休息和身体休息有什么区别 哪个让人更有精力

精神消息是是指神经系统，尤其是大脑皮层的抑制性状态。这种休息是真正的休息，这种休息能使人的心理处于平静如水，对身体的各种活动指挥更加准确持久，所以，身体的疲劳实际上是神经心理的疲劳。

精神休息和身体休息一起最好；

如你说的这种情况肯定对身体、学习都有影响。

如果光身体休息， 醒来后还是头晕脑胀；

精神休息哪怕只有几十分钟， 就精力充沛。

以前我们学校的校长，就对我们说， 觉要睡得香， 不在乎睡多久。

精神上的，就是不去想跟学习有关的，放松，身体休息嘛，最直接的说就是睡觉