游泳能练出好身材吗?

本人游泳教练,在这里请相信我所说的一切

1.游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动,不会像举亚林那样的空气阻力训练而显的肌肉很大,硬.如果你长期有计划的进行规律的训练锻炼出的肌肉是柔软而看上去长线条的肌肉

2.你所说的梨型身材是不是比较窄肩的那种?由于成人的骨骼已经发育完整所以光靠游泳可能难以使你的肩膀骨骼再长宽,你可以适当的进行一些阻力训练然后再游泳放松,可以使你的肌肉得到锻炼而又能放松

3.重复上面的回答,游泳是一项综合肌肉的训练,而不是局部的,如果你需要局部特别明显的改善,建议做空气阻力训练(比如:仰卧起坐,瑞士球等等)可以达到你的要求

4.如果你能按照我给你这个比较简单的计划去训练的话应该可以得到些提高,(首先200m准备活动随便什么都可以，8X50m 自由踢腿每个休息时间掌握在30s左右，2x8x25自由式 前一组单手分解动作，后一组配合动作，这时你如果按照30s的休息时间的话应该比较累了，然后200蛙泳放松，4x50自由泳快速机械游，所谓机械游是当你的肌肉已经非常疲劳的状态下所做出潜意识那种机械的动作，使为了提高你的肌肉耐力和爆发力）这个计划看上去都是短距离的，为了是让你提高肌肉爆发力，切忌别2小时一直是放松游，长期会使你的肌肉无力，做出的动作慢且推水效果差

谢到这里，希望能对你有帮助

1.两个月就想练成朴太恒的体型是不可能地！
朴太恒练了多少年了？
2.你要长年（包括冬季办卡游）练习就会就会有很好的塑身效果。
也没有必要每天都游（太累，并很难做到），但要坚持长年游泳，
并控制饮食，1年下来，你先看看效果吧。
3.认识一个老人，坚持游泳n年了，目前有70了吧，身材修长都是瘦肉，
冬天都见他坚持游泳，身体也很好，精神很好。
这就是一个很好的例子。
4.你看游泳运动员有一个胖子吗？
你说这是为什么呢~~~~~~~~~~~

完全可以！
为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？

我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们游泳时，双臂划水、双腿蹬水或省交叉打水，甚至