什么叫心灵上的安慰 我该怎么做

心灵上的快乐是指对现状的满足，这不是能够教会谁的，这个只能是自己内心的调试。俗话说知足常乐，人如果知足了，就会快乐，也就是说人只有满足了自己的欲望才会快乐。欲望包括精神的和肉体的。所以想要得到心灵上的快乐和安慰就要先弄清自己想要得到什么。并且去满足它。当然，如果一个人的欲望是不可实现的，那么他（她）是不会快乐的。

我也不知道反正我没有过真正的快乐

这个得靠自己，只有自己能救自己

这个只是一种感觉

心情安静而舒适

当你产生不良情绪时，就会有负面的感情，而这种负面的感情是不会凭空出现，也不会凭空消失的。而又当一件美好的事物出现时，你也会产生一种美好的感情。两种感情交织在一起，就会互相调和。阴为负面，阳为正面。

如果美好的情绪大些，那他面对不良情绪就是在心灵上的安慰了。
而当负面的情绪大些，那你美好的感情就不够多了，要继续寻找咯。

简单说就是心情好的时候，悲伤的感情一边去。

简单的就大概是这样吧。