姬老师，请您帮忙解决一下我的心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 01:41:56
姬老师，我从前年开始失眠，那是是因为神经衰弱，之后失眠时间过长，对睡眠苍生了恐惧，那是整天失眠头疼，另一方面学习有压力。而现在学习没有压力但却觉得自己对一切都没有兴趣，面对自己喜欢的东西都不会很轻松的很享受的去做，因为之前吃过抗抑郁的的药，我想那会对神经产生刺激，自己现在就觉得很累，自己想得太多了，总活在自己的思想里边了，总觉得心中的自己和现实中不一样，大脑不知在想什么，总不能让自己静下来，甚至不会让自己放松，心中总是感到难受

我想您可能是思虑太多，建议您看下《了凡四训》可以帮助您放松一下心情，有时间的话，可以做一些瑜伽练习，对您的睡眠和身心都有好处，祝您早日恢复活力！

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