14岁后如何才能长高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 22:58:35
我虽然已经初三，但其实要10月才满15岁。现在才161左右。
我们体育老师说我腿比和身高相仿的人长，如果多加锻炼可以长更高。但是我不知道做什么锻炼才可以长阿！
个人对体育没什么兴趣，不过最近要中考，会比较热衷一些。
比较挑食，像苦笋之类的事物就很讨厌。
听说女生13岁之后发育就缓慢了，但看到身边从前比我矮现在比我高的女生长的比我高。很苦恼。

不知道怎么做才可以长高，如果锻炼的话具体是什么锻炼呢？！量大概是多少呢？！
请不要一味的找资料，如果回答的好追加30分~

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，跳绳等都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。

别说我答非所问...
拜托,你是个女的好伐,根本不用长那么高的,况且像身高这种还是顺其自然为好~

保证睡眠 营养跟上
顺其自然~

最好是每天对打打篮球哦！在你不断跳跃的时候可以加快你的骨骼生长！如果，有时间和尽力的情况下，建议你每周都去游两个小时的泳，不要时间太长！而且，姿势一定要正确！更重要的是要到达每天最少8个小时的睡眠！

跳绳
游泳

161 不错了啊 女生.....