最近因为家里的鸡毛蒜皮的事搞得我心情很差，哎，哪有让我发泄的地方呀，大家帮帮忙

和好朋友说说，要找那种能说会道，特明白事理的朋友聊聊。

如果因为感情原因，就找感情方面专家的朋友；
要是生活琐碎，就找平时你觉得能把琐碎事处理的好的朋友聊，看看他们怎么处理的。

这个时候朋友很重要！

可以选择改变注意点法调节你的心情！比如听音乐，跳舞，唱歌…所以，建议你去迪厅或者KTV！当然，最好带着你的好朋友，跟他说说心里话，那样心情一定会好转的！如果实在不行，那你就抽点时间，出去旅行，去哪不重要，我以前遇到心情不好，就是出去玩，到火车站买票时，跟抓揪一样随便买，买到哪算哪！呵呵…

有的人喜欢热闹

有人喜欢安静

随你自己的喜好

不过体力活动比较好，个人建议。注意不要搞累了。