吃什么可以快速瘦下来，由于现在用手机上的最多只能二十分，如提供可行方案给追加一百分

光想靠吃什么就想减下来，是不现实的，用减肥药可能一时能减下来，可反弹的更多，还有副作用。
建议节食+运动，不要用减肥药
节食不是说不吃饭，吃七分饱，减少饭量。晚上最好只吃一个水果，如果撑不下去，可以吃粥，但晚饭后不能再吃别的东西了，喝水也不行。
运动呢，觉得在睡觉之前进行效果最好，有氧运动后再做无氧运动，效果最佳,本人试过最有效的运动是跑步（原地）和跳绳。你可以试试看。
祝成功！

快速瘦身身体会吃不消的！还是循序渐进慢慢来的好，注意饮食，管好自己的嘴，平常就摇摇呼啦圈，踢毽子什么的，每天坚持1小时，再就是可以去做高温瑜珈，效果不错！

我的同事告诉我
茶籽油可以消脂减肥
狠有用的
还有你要减肥千万别在吃香蕉了
香蕉里的糖精是最多的
所以呢
没了

喝茶叶泡的茶呀，吃苹果呀，黄瓜呀，香蕉呀，都可以的！