有哪位过来人告诉我 用什么样的方法戒烟最有效？

恩 最好的方法就是逐渐减少手中的香烟 比如你是一天抽一包的 从今天起抽2/3的烟 然后保持一个月减为1/2的烟 接着持续一个月 最好接着保持一天3-5支 最后就是心理战了 希望你能戒烟成功

要你自己有自制力才行，否则再好的方法也没用。我认为好的方法就是逐渐减少吸烟的次数，一天一包，三天一包，五天一包，十天一包.......坚持下去应该就能戒了吧。

定力和决心!最有效就是你自己!

听说有一种德国药膏贴在手臂上，2个多星期就可以戒掉，德国的每个药店都有卖，具体什么名字不清楚

就是自己的控制力,其他方法没效,果断的决定不抽.

泡泡糖 、瓜子，最好克服自己不要去想烟。