如何按摩心包经

我搞养生这么多年 我对心包经最大的认识，心包经就是提高人体的免疫力，缓解人的生活压力，改善睡眠效果非常好，
心包经：按摩 主要的穴位 极泉 曲泽 内关 大凌 劳宫这些穴位是最主要的
你平常可以常按摩 每个穴位3分钟 其次你可以把心包经在梳理一遍 具体就是从上至下敲打就可以 坚持调理
以上：心脑血管病人 最适宜 养生就需要的是坚持

你好；
心包经手厥阴心包经 手厥阴心包经之简称。
心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。
其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。
其支者：别掌中，循小指次指出其端。
心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋，下循臑内，行太阴少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支者，别掌中，循小指次指出其端、是动则病手心热，臂肘挛急，腋肿，甚则胸胁支满，心中挄挄大动，面赤目黄，喜笑不休。是主脉所生病者，烦心心痛，掌中热。《灵枢·经脉》
手厥阴心包经 五行属火
视频讲解 http://www.tudou.com/programs/view/dDJHyuopi1E/

肯定两边都按摩.男的先左后右.女的先右后左.
时间最好在11点到1点之间按.因为此时心包经当令.比较有效.
我每天中午都在按, 收获良多.

原则是“离经不离穴”，大概位置上找最敏感的点，然后先左后右，因为左面离心脏近，所以效果要大，要好。

按摩穴位