梦魇，并有幻觉。怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 04:52:31
我常会梦魇，而且会产生幻觉。
这段时间学习紧，常常晚睡。最近早一点睡，却时常梦魇，醒后发现无法动弹，还会看到床边有手拉我，房间里有奇怪的黑影或人影，或者是我最害怕的东西。很害怕，很紧张~
我似乎有点压迫症，最近心情也不是一直很愉快，压力比较大。

这跟什么有关？有看一些相关的解释，说是睡姿，身体健康，或是心理有关。
都要注意些什么？我常做噩梦，需要咨询一下心理医生吗？

请懂的朋友给些建议，不要复制一大篇的解释，我都看过了。谢谢~

先说下睡姿，尽量别压着睡（就是背朝天姿势）
然后，可以看出压力过大也是你噩梦的原因，至于减压，我不详说了，因为每个人减压的方式不一样，只是我推荐你白天不要做太多的事，甚至你可以让自己白天别想太多事，想太多做太多，就容易做梦。
然后，我想问下，你是不是晚上有吃消夜，或者贪嘴的习惯，我在书本上看过，晚上吃的太多，吃消夜（特别是淀粉类食物），也容易做噩梦。

你说到却时常梦魇，醒后发现无法动弹，还会看到床边有手拉我，房间里有奇怪的黑影或人影，或者是我最害怕的东西？？

回答：似乎是满可怕的！但是问你个事，那么多可怕的东西在你眼前晃悠。。但是这些东西为什么没伤害你？？？因为是那是虚幻的...冷静想想跟看恐怖片没什么区别...

你越是怕一样东西，越是怕越是怕，那样东西就会无限的放大，你应该去击败它，不是去害怕

记得害怕是不能解决问题的