我的工作是网管经常夜班 我应该怎么注意饮食和做好皮肤保养？

这个工作调节好时间就行啦，人的生命钟是可以改变的，饮食还是一日三餐但是夜间你可以补充的能力最好不要吃太多的方便面，只要有水正常的食品就行，听清楚是补充不是吃饱啊，只要你把营养跟上对身体就没有坏处啦，皮肤保养就要你不要总对着电脑喽，工作后用去油的洗面奶清洗，反正我对电脑时间长了总是有油在脸上.