下半身很肥 请问应该怎么减肥啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 01:46:39
我的上半身还好 下半身从臀部开始大腿到小腿都很肥 怎么办啊?我去买裤子从来是没有信心的 买裙子吧我的腿也很肥 我好想减肥啊 各位有什么高见呢

我以前也和你一样啊，从屁股到腿都有很多肉肉
没事的时候多跑跑跳跳，比如上楼梯，可以跑上去嘛，还要多让自己走走路
饮食方面多吃些芹菜那些~
我其实也没有给自己定一个目标要瘦成什么样子
反正在3个月之后，就减了很多啊，自己看到都觉得惊奇~
我以前106斤~现在88斤~
减的基本都是下半身的脂肪

我的身材和你很像，我采用的减肥方法是跳跳绳和贴墙站立！

参加个拉丁舞培训班绝对有效果

进行下肢专门训练

可以去练普拉提，有专门的针对性练习。

哦 很简单的啊 你每天 蹲下起来 这么做 适当一点的做慢慢就瘦下来了 一定要记住是适当的做 要不然就成练肌肉了 要适当 慢慢做一点一点的增加数量