三天内梦魇了两次了……原来从来没有过这样的现象,觉得好可怕……而且都是在午休的时候啊

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/19 09:20:20
大学刚开学,可也不多感觉比较轻松~就是晚上睡觉时间不够,所以中午有时候会午休。第一次是前天,根本就没怎么睡着觉得,刚想起来就觉得有人唔我的嘴巴,然后眼睛也慢慢看不见了,然后就拼命的叫,该清楚的感觉到宿舍里的女生在叫我名字还走过来看我,后来她说我当时怎么也叫不起来,嘴张得很大。平静下来以后又梦到了一个小女孩让我帮他找妈妈什么的…………真正醒来以后觉得好累,平静了一会去看表,离我睡觉的时间都不到一个小时,再加上我根本之前躺在那都好无聊根本没怎么睡,也就是说一下子就投入到了很深睡的状态,而且时间特别短就发生了很多事情一样。今天刚才的情况也是一样的,明明都准备起床了,突然觉得左边有一个人扭我脖子,…………还是我男朋友………………声音都好清晰……我想去看他都转不过去,还叫救命……寝室的女生也听见我喊她名字了……然后又是一段梦怪怪的……最后起来一看表……睡了不到一个小时……觉得特别特别累。刚才查了很多,说是心里啊睡姿啊等等问题,可我从小到大都是喜欢侧睡枕头也不低,听过关于什么无心脏会见鬼的传说也习惯不把手放在身上……刚开学也不忙,白天心情还蛮好的都~为什么还会出现梦魇呢?~是需要现在去看看还是再观察一下呢?~我觉得还挺不爽的……太影响休息质量了……希望有谁可以回答我一下~不要粘贴啊~有切身经历的最好…………帮我想点办法吧~

气血两虚,多锻炼身体,我就是经常梦魇,一晚上好多次,现在稍微好点,不能动的情况下就左右摇头,梦魇时只有头是可以动的,这个办法很灵的
另外睡觉前不要喝水,饭不能吃的太饱,
调整睡觉姿势,左侧身睡觉就不会了,睡觉不要交叉着腿,这样很容易梦魇的,而且手不能放在胸口上,这是我的个人经历,

有可能是你突然间适应不了大学的氛围,有点累
不过最好去找心理专家问问,可能会有帮助

放松心情,没事的,我几年来一直都这样,下次再午睡的时候侧着身子睡会好很多.

换个寝室就好了,原因至今未知

梦魇?