抑郁症有什么好的治疗方法

我也因为工作压力大，有过多次抑郁症，就像抗药性一样，你得过这样的病，好了以后，下次就不容易再得了。我现在活的很快乐。 按我说的做，绝对能克服（这是我自己的亲身体会，现身说法）：1）多睡觉，每天9点上床睡到自然醒。抑郁症的人害怕天亮，老是困，就这个原因，睡眠的作用很神奇，是我们自我免疫的一个功能。 2）每天花20分钟左右跑跑步，反正就是运动，你喜欢什么就干什么。走路也好。要是有时间运动1个小时就更好了。运动可以让人产生快乐的激素。 3）强迫自己去看喜剧片，比如憨豆的，。。。我以前喜欢看悲剧，不喜欢喜剧电影，后来就不这样了。 4）听节奏欢快的音乐

你这样坚持10天，绝对抑郁症离你远去，下次再犯了，再这样做。如果你要是每天坚持好的生活习惯，也花点时间锻炼一下的话，就不会有下次了。

去看专业且好的医生吧。有心理问题不看医生，就等于有病了跳大神

我半年前的几年里,没有快乐，没有感情了，我极度自卑，怕见人，看不到希望，医生说我得了抑郁症，吃了药也没有效果，真是好难受啊……咨询学习了‘杭州道华心里咨询’的‘辨证智慧心理咨询’后就好了.

写书，锻炼，工作。自由的时间，都是治疗，我认为。祝你好运。

抑郁症严重的话，不吃药是很难治好的。相反，如果发现及时的话，抑郁症不用吃药也是可以治好的。所以你要首先确定自己的病情有多严重。建议你到正规的心理机构里去做下检查，然后再决定。

自己想开点就可以了