一天喝几袋奶

没有……

每天最好不要超过250毫升奶。因为我们中国人胃里缺少一种消化奶的酶，你喝多了可能会喝坏胃。而且人体所需的蛋白质250毫升奶足矣，喝多也没用。

比起牛奶，咱还是比较适合酸奶，所以，你早上喝一包牛奶，下午3点左右喝一包酸奶就够了：）

我是比较喜欢和牛奶的 我皮肤也很白
如果你想要美白的话 建议 早上起来先喝一杯温水 当然盐水效果更好
然后 再喝纯牛奶 下午三四点钟的时候 再喝一杯纯牛奶就行 还有酸奶和草莓奶效果也不错

早上喝一袋纯奶就好了，喝多了身体也吸收不了的哦

喝纯奶好~每天早上一代

成人喝2代一般够了

250毫升